Когда большинство людей думают о курении, они представляют себе рак легких, но для миллионов курильщиков первым признаком может стать сердечный приступ или инсульт.Недавнее исследование в BMJ Open показывает тревожный разрыв: хотя более 90% курильщиков в 46 странах знали, что курение вызывает рак легких, гораздо меньше понимали его сердечно-сосудистые опасности.

Курение является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. В 2019 году болезни сердца и инсульт вместе составили около 2,6 миллиона смертей, связанных с курением во всем мире - в два раза больше, чем 1.3 миллиона смертей от рака легкихНесмотря на это, только 85% опрошенных курильщиков знали о связи сердечных заболеваний, 80% о сердечных приступах и только 66% о инсультах.

Ущерб начинается с токсичных химических веществ, содержащихся в сигаретном дыме, которые повреждают слизистую оболочку кровеносных сосудов, способствуют воспалению и ускоряют образование бляшек.блокирование притока к сердцу или мозгуНикотин повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а окись углерода уменьшает содержание кислорода в крови.

Пассивный дым представляет подобную опасность. Некурящие вдыхают многие из тех же токсинов, увеличивая риск ишемической болезни сердца.3 миллиона смертей среди некурящих в 2021 годуТем не менее, менее половины людей в нескольких странах с высоким уровнем дохода осознают этот риск.

Поэтому, что можно сделать? бросить курить - единственный и самый эффективный способ защитить свое сердце и мозг.Даже сокращение расходов приносит значительные выгодыНикогда не курите в помещении или рядом с другими людьми, особенно с детьми и беременными женщинами.

Если вы курите, сделайте первый шаг сегодня: установите дату, когда бросить курить, обратитесь за помощью.и сократить, если бросить кажется слишком трудноСделай это для себя и для окружающих, которые заслуживают чистого воздуха каждая избегаемая сигарета - это подарок твоему сердцу и тем, кого ты любишь