Готова ли щитовидная железа к зимнему удару?

Зима приносит более низкие температуры и изменения в физиологии нашего тела.который играет решающую роль в регулировании нашего метаболизма и температуры тела.

Повышенный уровень ТТГ:

Когда наступает зима, гипофиз высвобождает больше тиреоидного гормона (ТСГ), заставляя щитовиду вырабатывать больше гормонов.Это повышение уровня ТГЧ - естественный ответ на повышенные температурные требования организма в более холодную погоду..

Влияние на гипотиреоз:

Люди с гипотиреозом, состоянием, характеризующимся недостаточной активностью щитовидной железы, могут испытывать трудности в зимний период.их щитовидная железа борется с тем, чтобы вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы T3 и T4Этот дисбаланс может привести к ухудшению симптомов гипотиреоза в зимний период.

Ухудшение симптомов:

Снижение уровня гормонов Т3 и Т4 может привести к различным симптомам у людей с гипотиреозом.чувствительность к холодуВажно, чтобы люди с гипотиреозом знали об этих возможных последствиях и обращались за медицинской помощью.

Стратегии поддержки здоровья щитовидной железы:

a. Управление лекарствами: Принимайте назначенные лекарства для щитовидной железы в соответствии с указаниями врача.

b. Поддержка питания: Придерживайтесь сбалансированной диеты с морепродуктами, йодированной солью, жирными белками, фруктами и овощами для получения таких необходимых питательных веществ, как йод и селен, необходимых для здоровья щитовидной железы.

c. Оставайтесь активными: регулярная физическая активность, такая как быстрая ходьба, йога или силовые тренировки, поддерживает работу щитовидной железы, обмен веществ, уровень энергии и уменьшает симптомы гипотиреоза.

d. Управление стрессом: практикуйте методы управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание и релаксационные мероприятия для поддержки функции щитовидной железы и общего благополучия.